Maternity

33weeks pregnant + 6,5 kg!

In tantissime su Instagram mi avete chiesto quali siano gli esercizi che faccio durante questa gravidanza per tenermi in forma ๐Ÿ˜

Parto dal presupposto che prediligo la camminata (1 ora al giorno, quasi tutti i giorni), ma queste sono le varianti per quando voglio fare qualcosa di diverso andando in palestra.

Sono tutti esercizi leggerissimi per i glutei, per le gambe e per le braccia. Ovviamente cerco di evitare qualsiasi esercizio in cui si debbano usare gli addominali, e come dico sempre โ€œascolto il mio corpoโ€, e se sento che sto esagerando o che non รจ giornata, non ci penso due volte a fermarmi.

In questo modo comunque, tenendomi sempre in movimento, (per ora) ho preso 6,5Kg in 33 settimane dรฌ gravidanza.

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