Maternity

33weeks pregnant + 6,5 kg!

In tantissime su Instagram mi avete chiesto quali siano gli esercizi che faccio durante questa gravidanza per tenermi in forma 😁

Parto dal presupposto che prediligo la camminata (1 ora al giorno, quasi tutti i giorni), ma queste sono le varianti per quando voglio fare qualcosa di diverso andando in palestra.

Sono tutti esercizi leggerissimi per i glutei, per le gambe e per le braccia. Ovviamente cerco di evitare qualsiasi esercizio in cui si debbano usare gli addominali, e come dico sempre β€œascolto il mio corpo”, e se sento che sto esagerando o che non Γ¨ giornata, non ci penso due volte a fermarmi.

In questo modo comunque, tenendomi sempre in movimento, (per ora) ho preso 6,5Kg in 33 settimane dì gravidanza.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarΓ  pubblicato.